„Blicke in Dein Inneres. Da drinnen ist eine Quelle des Guten, die niemals aufhört zu sprudeln, solange Du nicht aufhörst danach zu graben.“ Marc Aurel
Heute gibt es mal einen Beitrag abseits der Werte. Denn heute geht es in erster Linie darum wie gut die beiden Felder Meditation und Coaching zusammen passen. Beides biete ich an – einzeln oder in Kombination.
Um wirklich bei sich anzukommen, braucht man Stille, Ruhe und einen klaren Geist. Und wo findet man dies besser als bei einer Meditation. Um ganz bei sich und ganz im Hier und Jetzt zu sein, müssen wir die schnelllebige und laute Welt vor der Tür lassen und uns ganz auf unsere innere Stimme konzentrieren. Denn genau diese hören wir normalerweise in unserer schnellen und informationsüberfluteten Welt gar nicht mehr.
Es ist generell ratsam sich immer wieder selbst Ruhe-Inseln zu schaffen. Nur Zeit für sich, Zeit ohne Ablenkung. Ohne Handy, ohne Radio, ohne jegliche Beschäftigung. Einfach sein und erfahren was ist.
Daher ist meines Erachtens ein guter Start in eine nachhaltige Coachingsitzung die Meditation. Dabei ist es absolut nicht von Nöten irgendwelche Vorkenntnisse zu haben, sondern Du solltest lediglich die Bereitschaft mitbringen Dich ggf. auf eine neue Erfahrung einzulassen. Die Anfangsmeditation bei einem Coaching wird nicht länger als 20min dauern, welche aber ausreichen werden um belastende Gedanken und innere Unruhe abzuschütteln und mögliche Gedankenkarussells zu stoppen. Somit ist anschließend die Aufnahmefähigkeit und die Konzentration eine deutlich bessere und die innere Ruhe trägt zu einem generellen Wohlbefinden und zu neuer Energie bei.
Lass Dich überraschen was sich durch die Stille alles zeigen wird und wie Du die gewonnene Energie in Deinen Veränderungsprozess einsetzen kannst.
Ich freu mich auf Dich – egal in welcher Konstellation Du das Coaching für Dich wählen wirst – ob mit oder ohne Meditation. Lass uns dies gerne im ersten kostenlosen Gespräch gemeinsam erörtern.